便秘　～便秘解消とっておきのコツ～

前回紹介しました便秘解消に効果があるとされている大腸へのマッサージですが、お腹の上にひらがなの「の」の字を描くように時計周りでマッサージするというものです。
なぜ、時計周りがいいのか、今回はもう少し深くせまってみましょう。
便の排出に深く関係しているものとして胃から小腸、大腸と続きますが、このうち大腸は小腸や胃の周りを大きくまわって肛門へとつながっています。この大腸にそってやさしくマッサージすれば便秘解消に効果があると言われています。
お腹の上にひらがなの「の」の字を描くように時計周りでマッサージすると、便の出発地点から到着地点まで進む方向にそってなぞることとなり、便秘解消に効果があるのです。
また、このマッサージは便秘だけでなく「ガス」がたまっている場合にはもっと効果があります。
赤ちゃんにもこのマッサージは良いと言われていますね。