便秘　～便秘解消とっておきのコツ～

妊娠と便秘はワンセットと言っても過言ではないかもしれません。
それほど妊娠している女性に便秘の人が多いということでしょう。
妊娠すると便秘になるのはいろいろな要因があります。
妊娠すると分泌される黄体ホルモンであったり、胎児が大きくなるに連れて大きくなる子宮が腸を圧迫することであったり・・・
子宮がおおきくなり、腸を圧迫すると便は腸を通りにくくなってしまうのです。
便秘を解消する方法として「薬」を処方するというのもある意味、有効ではありますがお腹の胎児に影響を与える可能性がないとは言い切れませんのでできれば飲まない方がいいかもしれません。
もし、便秘薬を飲んでそのせいで胎児に悪影響を与えてしまうような事態はできれば避けたいですよね。
そして、便秘対策として体操をすると良いとされているようですが、妊娠中はリスクも伴うのです。